Alimentación y próstata: qué comer y qué evitar antes y después del HoLEP
Una guía práctica del Dr. Eduardo Reyes Sánchez para cuidar tu vejiga y favorecer tu recuperación
Resumen rápido
Antes del HoLEP, conviene evitar irritantes vesicales (café, té, bebidas carbonatadas, cítricos) y mantener una buena hidratación. Después de la cirugía, durante los primeros 30 días (el período crítico de cicatrización) se recomienda evitar cafeína, alcohol, picantes y bebidas carbonatadas, ya que irritan la mucosa vesical y aumentan la urgencia urinaria mientras el tracto urinario sana. No se trata de una dieta restrictiva permanente, sino de cuidados temporales específicos para una recuperación óptima. El Dr. Eduardo Reyes Sánchez, urólogo en Providencia, Santiago, ha realizado más de mil cirugías HoLEP.
Antes de la cirugía HoLEP
En las semanas previas a la operación de HoLEP, el objetivo es llegar en las mejores condiciones posibles: con la vejiga menos irritada, sin medicamentos que aumenten el sangrado, y con un organismo bien hidratado y nutrido.
Alimentos y sustancias a evitar antes del HoLEP
🚫 Irritantes vesicales
- Café y té negro (cafeína)
- Té verde y mate
- Bebidas energéticas
- Bebidas carbonatadas (gaseosas)
- Jugos cítricos (naranja, limón, pomelo)
- Tomate y salsas de tomate
🚫 Condimentos y picantes
- Ají y merkén
- Pimienta negra en exceso
- Ajo crudo en grandes cantidades
- Cebolla cruda
- Cúrcuma en suplementos
- Aliños industriales con glutamato
🚫 Alcohol y tabaco
- Alcohol en cualquier forma (vino, cerveza, pisco)
- Tabaco — aumenta riesgo anestésico
- Marihuana fumada
🚫 Suplementos a suspender
- Omega-3 en dosis altas
- Vitamina E en suplementos
- Ajo en cápsulas
- Ginkgo biloba
- Saw palmetto
Importante: consulta siempre con el Dr. Reyes qué medicamentos y suplementos debes suspender antes de la cirugía. Nunca lo hagas por tu cuenta.
Alimentos recomendados antes de la cirugía
✅ Frutas y verduras
- Sandía y melón (diuréticos naturales)
- Pepino y zapallo
- Arándanos (antiinflamatorios)
- Pera y manzana sin cáscara
- Espinaca y acelga cocidas
- Brócoli y coliflor
✅ Proteínas y granos
- Pollo y pavo sin piel
- Pescado blanco (merluza, reineta)
- Legumbres bien cocidas
- Arroz blanco y avena
- Huevo cocido
- Queso fresco bajo en grasa
Después de la cirugía HoLEP
En el post-operatorio, la alimentación tiene dos objetivos clave: reducir la irritación vesical mientras el tracto urinario cicatriza, y favorecer la recuperación general del organismo. Los primeros 30 días son los más críticos — puedes revisar el detalle día a día en el portal de recuperación post-HoLEP.
Alimentos a evitar después del HoLEP
| Alimento / Sustancia | Por qué evitarlo | Estado |
|---|---|---|
| Café y té con cafeína | Irrita la mucosa vesical, aumenta urgencia | Evitar 30 días |
| Alcohol | Irrita la vejiga, interfiere con medicamentos | Evitar 30 días |
| Ají y picantes | Inflamación de la mucosa urinaria | Evitar 30 días |
| Bebidas carbonatadas | Gas y distensión abdominal, presión vesical | Evitar 30 días |
| Cítricos (jugos ácidos) | Acidifican la orina, irritan la uretra | Moderar |
| Tomate crudo y salsas | Alta acidez, irritante vesical | Moderar |
| Ajo y cebolla crudos | Componentes azufrados irritantes | Moderar |
| Cúrcuma en suplementos | Puede aumentar sangrado residual | Evitar 15 días |
| Tabaco | Retrasa cicatrización, irrita vías urinarias | Evitar siempre |
| Comida muy condimentada | Irritación general del tracto urinario | Evitar 30 días |
Alimentos recomendados para la recuperación
✅ Antiinflamatorios naturales
- Arándanos frescos o congelados
- Jengibre en infusión suave
- Aceite de oliva extra virgen
- Salmón y atún al vapor
- Nueces y almendras (con moderación)
- Manzanilla en infusión
✅ Para la cicatrización
- Proteína magra (pollo, pavo, huevo)
- Vitamina C: kiwi, pimentón cocido
- Zinc: legumbres, semillas de zapallo
- Hierro: carne roja magra (2x semana)
- Yogur natural sin azúcar
- Avena cocida
✅ Para el tránsito intestinal
- Ciruela cocida o en compota
- Pera y manzana con cáscara
- Pan integral (si tolera bien)
- Linaza molida en agua
- Acelga y espinaca cocida
✅ Infusiones y bebidas seguras
- Agua sin gas (principal bebida)
- Infusión de manzanilla
- Infusión de boldo suave
- Agua de coco natural
- Jugo de arándano sin azúcar
💡 Consejo del Dr. Reyes
Si tu orina tiene color oscuro o olor fuerte, es señal de que necesitas beber más agua. El objetivo es mantener la orina de color amarillo pálido o casi transparente durante toda la recuperación.
Resumen: el patrón alimentario ideal
No se trata de una dieta estricta sino de un patrón mediterráneo adaptado: alimentos naturales, bien cocidos, con poca sal, sin picantes, sin alcohol y con abundante agua. Este patrón reduce la inflamación sistémica, protege la mucosa vesical y favorece la recuperación.
Cada paciente es diferente. Si tienes diabetes, hipertensión o enfermedad renal, estas recomendaciones deben adaptarse a tu caso. Consulta siempre con el Dr. Reyes o con un nutricionista antes de hacer cambios importantes en tu alimentación.
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Dr. Eduardo Reyes Sánchez
Urólogo especialista en cirugía láser prostática HoLEP y ThuLEP. Profesor asociado de Urología, Universidad de Santiago de Chile. Miembro titular, Sociedad Chilena de Urología.
Revisado clínicamente · Publicado abril 2026
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