Alimentación y próstata: qué comer y qué evitar antes y después del HoLEP
Una guía práctica del Dr. Eduardo Reyes Sánchez para cuidar tu vejiga y favorecer tu recuperación
Antes de la cirugía HoLEP
En las semanas previas a la operación, el objetivo es llegar en las mejores condiciones posibles: con la vejiga menos irritada, sin medicamentos que aumenten el sangrado, y con un organismo bien hidratado y nutrido.
Alimentos y sustancias a evitar antes del HoLEP
🚫 Irritantes vesicales
- Café y té negro (cafeína)
- Té verde y mate
- Bebidas energéticas
- Bebidas carbonatadas (gaseosas)
- Jugos cítricos (naranja, limón, pomelo)
- Tomate y salsas de tomate
🚫 Condimentos y picantes
- Ají y merkén
- Pimienta negra en exceso
- Ajo crudo en grandes cantidades
- Cebolla cruda
- Cúrcuma en suplementos
- Aliños industriales con glutamato
🚫 Alcohol y tabaco
- Alcohol en cualquier forma (vino, cerveza, pisco)
- Tabaco — aumenta riesgo anestésico
- Marihuana fumada
🚫 Suplementos a suspender
- Omega-3 en dosis altas
- Vitamina E en suplementos
- Ajo en cápsulas
- Ginkgo biloba
- Saw palmetto
Importante: consulta siempre con el Dr. Reyes qué medicamentos y suplementos debes suspender antes de la cirugía. Nunca lo hagas por tu cuenta.
Alimentos recomendados antes de la cirugía
✅ Frutas y verduras
- Sandía y melón (diuréticos naturales)
- Pepino y zapallo
- Arándanos (antiinflamatorios)
- Pera y manzana sin cáscara
- Espinaca y acelga cocidas
- Brócoli y coliflor
✅ Proteínas y granos
- Pollo y pavo sin piel
- Pescado blanco (merluza, reineta)
- Legumbres bien cocidas
- Arroz blanco y avena
- Huevo cocido
- Queso fresco bajo en grasa
Después de la cirugía HoLEP
En el post-operatorio, la alimentación tiene dos objetivos clave: reducir la irritación vesical mientras el tracto urinario cicatriza, y favorecer la recuperación general del organismo. Los primeros 30 días son los más críticos.
Alimentos a evitar después del HoLEP
| Alimento / Sustancia | Por qué evitarlo | Estado |
|---|---|---|
| Café y té con cafeína | Irrita la mucosa vesical, aumenta urgencia | Evitar 30 días |
| Alcohol | Irrita la vejiga, interfiere con medicamentos | Evitar 30 días |
| Ají y picantes | Inflamación de la mucosa urinaria | Evitar 30 días |
| Bebidas carbonatadas | Gas y distensión abdominal, presión vesical | Evitar 30 días |
| Cítricos (jugos ácidos) | Acidifican la orina, irritan la uretra | Moderar |
| Tomate crudo y salsas | Alta acidez, irritante vesical | Moderar |
| Ajo y cebolla crudos | Componentes azufrados irritantes | Moderar |
| Cúrcuma en suplementos | Puede aumentar sangrado residual | Evitar 15 días |
| Tabaco | Retrasa cicatrización, irrita vías urinarias | Evitar siempre |
| Comida muy condimentada | Irritación general del tracto urinario | Evitar 30 días |
Alimentos recomendados para la recuperación
✅ Antiinflamatorios naturales
- Arándanos frescos o congelados
- Jengibre en infusión suave
- Aceite de oliva extra virgen
- Salmón y atún al vapor
- Nueces y almendras (con moderación)
- Manzanilla en infusión
✅ Para la cicatrización
- Proteína magra (pollo, pavo, huevo)
- Vitamina C: kiwi, pimentón cocido
- Zinc: legumbres, semillas de zapallo
- Hierro: carne roja magra (2x semana)
- Yogur natural sin azúcar
- Avena cocida
✅ Para el tránsito intestinal
- Ciruela cocida o en compota
- Pera y manzana con cáscara
- Pan integral (si tolera bien)
- Linaza molida en agua
- Acelga y espinaca cocida
✅ Infusiones y bebidas seguras
- Agua sin gas (principal bebida)
- Infusión de manzanilla
- Infusión de boldo suave
- Agua de coco natural
- Jugo de arándano sin azúcar
💡 Consejo del Dr. Reyes
Si tu orina tiene color oscuro o olor fuerte, es señal de que necesitas beber más agua. El objetivo es mantener la orina de color amarillo pálido o casi transparente durante toda la recuperación.
Resumen: el patrón alimentario ideal
No se trata de una dieta estricta sino de un patrón mediterráneo adaptado: alimentos naturales, bien cocidos, con poca sal, sin picantes, sin alcohol y con abundante agua. Este patrón reduce la inflamación sistémica, protege la mucosa vesical y favorece la recuperación.
Cada paciente es diferente. Si tienes diabetes, hipertensión o enfermedad renal, estas recomendaciones deben adaptarse a tu caso. Consulta siempre con el Dr. Reyes o con un nutricionista antes de hacer cambios importantes en tu alimentación.
Dr. Eduardo Reyes Sánchez
Urólogo especialista en cirugía láser prostática HoLEP y ThuLEP. Profesor asociado de Urología, Universidad de Santiago de Chile. Miembro titular, Sociedad Chilena de Urología.
Revisado clínicamente · Publicado abril 2026
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